Только кажутся полезными: названы продукты, которые считаются диетическими, но могут нанести вред организму

Оказывается, не всё то золото, что блестит, и не все «полезные» продукты на самом деле так уж хороши для нашего здоровья. Эндокринолог Ольга Игнатова предупреждает, что к некоторым популярным диетическим продуктам стоит относиться с осторожностью.

Фруктовые йогурты: сахарная бомба

Многие считают фруктовые йогурты идеальным завтраком или перекусом, но это часто заблуждение. Такие йогурты содержат много сахара, искусственных добавок и ароматизаторов. Лучше выбирать натуральные йогурты без сахара и добавлять свежие фрукты самостоятельно. А вот продуктов с аспартамом лучше избегать — он считается «потенциально канцерогенным».

Цельнозерновой хлеб: не так полезен, как кажется

Цельнозерновой хлеб — это хорошо, но не всегда. Часто в его состав входит сахар, и тогда он уже не такой полезный, особенно для диабетиков. Кроме того, пшеница содержит глютен, который может вызывать непереносимость или аллергию у некоторых людей.

Салат и огурцы в упаковке: вред в пакете

Овощи и зелень — это, конечно, хорошо, но хранение в пакетах может всё испортить. Высокая влажность в упаковке способствует образованию вредных соединений. И не забывайте тщательно мыть овощи перед едой, чтобы избавиться от химикатов, которыми их обрабатывают.

Банановые чипсы: калорийная ловушка

Банановые чипсы ассоциируются с правильным питанием, но на самом деле это очень калорийный продукт. В 100 граммах содержится около 550 калорий! Это запретный плод для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Кроме того, чипсы могут повышать уровень холестерина.

Рисовые хлебцы: мышьяк на тарелке

Рисовые хлебцы считаются лёгким и безглютеновым продуктом, но, как оказалось, они не так уж безопасны. Часто это продукты переработки, в которых может накапливаться мышьяк. А он, в свою очередь, может спровоцировать диабет, болезни сердца и даже рак.

В общем, не стоит слепо доверять «репутации» продуктов. Всегда изучайте состав и старайтесь выбирать натуральные и минимально обработанные продукты, советует врач, пишет hibiny.