Сварите лимон и выпейте воду натощак: утром не узнаете себя в зеркале

Утро - важная составляющая дня, и многие люди начинают его с теплой лимонной воды. Однако этот ритуал можно усовершенствовать. Вместо того чтобы просто выжать сок из лимона, можно всмятку залить целый лимон кипятком. Таким образом, вы сможете получить все питательные вещества, которые содержатся не только в соке, но и в мякоти и кожуре лимона.

Для приготовления этого напитка вам понадобятся: 6 лимонов, вода, мед (по желанию).

Инструкция по приготовлению:

1. Разрежьте каждый лимон пополам и положите их в кастрюлю с водой.
2. Прокипятите воду с лимонами в течение 3 минут.
3. Отставьте кастрюлю в сторону и дайте воде немного остыть (около 10-15 минут).
4. Удалите лимоны и мякоть из воды.
5. Теперь можно пить горячую лимонную воду.
6. Остаток воды можно перелить в стеклянную банку и хранить для последующего использования.

Вы также можете добавить мед в чашку чая для придания дополнительного вкуса.

Преимущества употребления теплой лимонной воды:

- Укрепляет иммунитет.
- Защищает от простуды.
- Дарит энергию.
- Улучшает пищеварение и регулирует обмен веществ.
- Очищает организм от токсинов.
- Поддерживает оптимальный уровень pH.
- Очищает кожу.
- Освежает дыхание.
- Способствует похудению.
- Поднимает настроение и справляется с тревогой.
- Увлажняет лимфатическую систему.
- Способствует заживлению.

Таким образом, утренняя рутина с теплой лимонной водой не только бодрит и оживляет, но и является замечательным способом укрепления здоровья и улучшения общего самочувствия, пишет ngnovoros.ru.