Сахар моментально придет в норму: врач назвала продукт для снижения уровня глюкозы в крови

Практически все продукты можно разделить на две категории: те, которые содержат сложные углеводы, и те, в которых присутствуют только простые углеводы. Последние усваиваются организмом гораздо быстрее, и после их употребления уровень сахара в крови может резко подскочить. Однако продукты, богатые сложными углеводами, оказывают положительное влияние на уровень глюкозы в организме, поэтому их следует включать в свой рацион.

Эндокринолог Евгения Шапкова назвала определенные продукты, которые эффективно способствуют снижению уровня сахара в крови. Один из таких продуктов – томаты. В помидорах содержится значительное количество клетчатки, и для организма ее переработка требует больше усилий, что позволяет поддерживать стабильный и равномерный уровень глюкозы, сообщает издание hibiny.ru.

Томаты обладают достаточно низким гликемическим индексом, поэтому их можно употреблять даже на ужин. Этот факт особенно важен для людей, страдающих диабетом, которым рекомендуется более внимательно подходить к последнему приему пищи, советует эксперт.