Контролируйте себя за столом: эта привычка с первой секунды выдает низкий интеллект

Наше поведение за столом часто раскрывает черты нашей личности, о которых мы даже не подозреваем. Одной из таких красноречивых привычек является привычка разговаривать с полным ртом. Казалось бы, это всего лишь незначительная деталь, однако она может многое рассказать о человеке.

Почему разговор с полным ртом может говорить о нас больше, чем мы думаем?

• Отсутствие самоконтроля: Способность контролировать свои импульсы – важный показатель эмоционального интеллекта. Человек, не способный сдержаться и дождаться, когда рот освободится, демонстрирует недостаток самоконтроля. Это может указывать на более глубокие проблемы с управлением эмоциями и поведением.
• Невнимание к окружающим: Разговор с полным ртом – это проявление неуважения к окружающим. Человек, который так поступает, не задумывается о том, как его поведение может отразиться на других. Это свидетельствует о недостатке эмпатии и социальной чувствительности.
• Нежелание следовать правилам: Нормы поведения за столом – это не просто формальность. Они помогают создать комфортную атмосферу и способствуют эффективному общению. Человек, игнорирующий эти правила, демонстрирует неуважение к общепринятым нормам и может испытывать трудности в построении социальных отношений.
• Связь с когнитивными функциями: Некоторые исследования связывают привычку разговаривать с полным ртом с определенными когнитивными функциями. Например, такая привычка может быть связана с трудностями в планировании действий, недостатком гибкости мышления или проблемами с рабочей памятью.

Как избавиться от этой привычки?

Избавиться от привычки разговаривать с полным ртом вполне возможно. Вот несколько полезных советов:

• Осознанность: Начните замечать, когда вы совершаете эту ошибку. Постарайтесь понять, что именно провоцирует вас.
• Медленная еда: Сосредоточьтесь на процессе еды, наслаждайтесь вкусом. Медленное жевание поможет вам лучше контролировать свои импульсы.
• Визуализация: Представьте, как вы едите изящно и элегантно. Визуализация поможет вам сформировать новое поведение.
• Обратная связь: Попросите близких людей мягко напомнить вам, если вы снова начнете разговаривать с полным ртом.
• Позитивное подкрепление: Поощряйте себя за успехи. Например, можно завести небольшой календарь и отмечать дни, когда вам удалось избежать этой привычки.

Привычка разговаривать с полным ртом может показаться незначительной, но она отражает более глубокие аспекты нашей личности. Избавившись от нее, мы не только улучшим свои манеры, но и продемонстрируем более высокий уровень самоконтроля, социальной осознанности и уважения к окружающим.

Читайте также:

• Ни грамма сливок, одна пальма: Роскачество огласило худшие марки сливочного масла
• Нас атакуют жесткие магнитные бури - когда ожидать следующего удара в сентябре и как защититься от плохого самочувствия
• Пятница 13-го меняет игру: Тамара Глоба предрекла огромные разочарования для трех знаков
• Пенсионеров старше 65 лет будут проверять с 12 сентября: вот, что надо сделать уже сейчас
• Снег придет очень рано: синоптики назвали точную дату старта зимы и первых настоящих холодов