Педиатр из Вологодской области назвала безопасную норму мороженого для детей
- 17:20 20 июля
- Вячеслав Мискевич
Ежедневный рожок или эскимо кажутся идеальным сценарием для ребенка, но врачи советуют притормозить. Педиатр Череповецкой детской поликлиники №1 Наталия Васильева призвала относиться к мороженому как к редкому лакомству. Рутинный перекус этим десертом грозит серьезным избытком калорий.
Суточная норма добавленного сахара для детей составляет около 25 граммов. Обычный стаканчик пломбира закрывает этот лимит наполовину, а иногда и полностью. Зачем перегружать детский организм лишними углеводами? К тому же сладкий продукт гарантированно перебьет аппетит перед полноценным обедом или ужином.
Полностью исключать мороженое из меню не придется, ведь качественный десерт из цельного молока обеспечивает организм белком, кальцием и небольшой дозой витамина D. Наталия Васильева рекомендует ограничиваться 1-2 порциями в неделю. Главное — внимательно изучать состав при покупке и выбирать варианты с минимальным количеством добавок. Врач также настоятельно просит не сочетать холодное лакомство с горячими напитками или блюдами, пишет "Вологда-поиск".
Малышам лучше предлагать порцию слегка подтаявшей, чтобы им было проще ее есть. Если же хочется дополнительно снизить калорийность, отличной альтернативой станет сорбет. Его легко приготовить прямо дома из натуральных ягод.
Напомним, ранее мы сообщали, что в Вологодской области мотоциклист пострадал в ДТП с иномаркой.
Что скрывают производители? Узнай страшную правду о продуктах в нашем Телеграм-канале.