Антициклон принесет в Вологодскую область жару и сухую погоду

В регионе 31 июля ожидается теплая ночь с температурой 11°C... 16°C, а днем столбики термометров поднимутся до 26°C... 31°C. Небо будет частично затянуто облаками, осадков практически не предвидится, лишь кое-где возможны кратковременные дожди. Ветер восточный и северо-восточный, 4–9 м/с.

В Вологде ночью будет чуть прохладнее — 13°C... 15°C, а днем воздух прогреется до 27°C... 29°C. Облачность переменная, осадков не ожидается. Ветер аналогичный — восточных направлений, 4–9 м/с.

Синоптики поясняют, что аномальная жара вызвана блокирующим антициклоном, который не пропускает дождевые фронты. Такая погода продержится еще несколько дней.

Врачи советуют адаптировать питание к знойной погоде: уменьшить калорийность рациона, налегать на овощи и фрукты, избегать жирных и тяжелых блюд. Роспотребнадзор рекомендует сократить потребление мяса, а также отказаться от копченостей, жареного и скоропортящихся продуктов.

Особое внимание стоит уделить питьевому режиму — до 1,5 литров воды в сутки. Под запретом сладкие газировки, энергетики и алкоголь, которые только усугубляют обезвоживание.