МЧС и Роспотребнадзор напомнили вологжанам, как избежать обморожения

С приходом устойчивых морозов в регион возрастает риск переохлаждения и обморожений. Специалисты МЧС России и Роспотребнадзора напоминают: даже в сильный холод можно сохранить здоровье, если соблюдать базовые правила безопасности и разумно вести себя на улице.

Обморожение — это повреждение тканей, возникающее из-за длительного воздействия низких температур. Чаще всего страдают открытые участки тела: нос, уши, щеки, подбородок, а также пальцы рук и ног. На первом этапе нарушается кровообращение и снижается чувствительность, а при тяжёлых формах возможны серьёзные и необратимые последствия.

Важно понимать: обморожение не всегда сопровождается болью сразу. Иногда человек замечает проблему уже тогда, когда ткани сильно пострадали.

Наиболее уязвимы к травмам дети и пожилые люди. У детей системы терморегуляции ещё не полностью сформированы, а у людей старшего возраста они работают менее эффективно.

Риск также увеличивается при ношении тесной, лёгкой или влажной одежды, длительном пребывании без движения и общем ослаблении организма. Свою роль играют хронические сосудистые заболевания, курение и употребление алкоголя — все эти факторы ухудшают кровообращение и снижают устойчивость к холоду.

Грамотно подобранная одежда — главный барьер между телом и морозом. В холодную погоду лучше всего работает принцип многослойности.

Нижний слой должен отводить влагу от кожи. Для этого подойдут синтетические материалы, такие как полиэстер или полипропилен. Хлопок использовать не стоит — он быстро намокает и усиливает охлаждение.

Средний слой отвечает за сохранение тепла. Здесь оптимальны шерсть или флис.

Верхний слой должен защищать от ветра и снега, поэтому важно, чтобы он был плотным и непромокаемым.

Отдельное внимание стоит уделить обуви: она должна быть тёплой, свободной и с толстой подошвой. Шерстяные носки и варежки помогут сохранить тепло лучше, чем тонкие перчатки. Головной убор, закрывающий уши, и шарф, прикрывающий лицо, в мороз обязательны — именно нос и щёки мёрзнут быстрее всего.

Даже тёплая одежда не спасёт, если игнорировать простые правила.

Алкоголь и любые психоактивные вещества создают иллюзию тепла, но на самом деле ускоряют потерю тепла и повышают риск переохлаждения. Зимой от них лучше полностью отказаться.

Полноценное питание и горячая еда помогают организму вырабатывать дополнительную энергию. Если вы замёрзли, тёплый напиток или горячее блюдо действительно помогут согреться.

Курение на холоде — ещё один фактор риска. Никотин сужает сосуды, ухудшая приток крови к пальцам рук и ног, из-за чего они быстрее мёрзнут.

Перед выходом на улицу стоит снять металлические украшения. На морозе металл быстро охлаждается и может вызвать дополнительное переохлаждение кожи.

Также не рекомендуется облизывать губы или увлажнять кожу на улице. Влага испаряется быстро и усиливает теплоотдачу.

Если на морозе находятся дети, им важно регулярно заходить в тёплое помещение. Оптимальный интервал — каждые 15–20 минут.

Начальные симптомы поражения — онемение, покалывание и покраснение кожи. В таких случаях чаще всего достаточно мягкого согревания в течение 20–30 минут. Главное — не игнорировать эти сигналы и вовремя принять меры.

При подозрении на обморожение пострадавшего нужно как можно быстрее переместить в тёплое место. Одежду и обувь следует снимать аккуратно, чтобы не повредить ткани дополнительно.

Далее важно надеть сухую и тёплую одежду, укутать человека в одеяло и дать тёплое питьё или еду. Согревание должно происходить постепенно — "изнутри наружу".

Если кожа становится белой, твёрдой, появляются волдыри или сильная боль, необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь.

При вынужденной остановке на трассе не покидайте автомобиль без острой необходимости. Подайте сигнал бедствия: включите аварийные огни, закрепите яркую ткань на антенне или двери. Двигатель можно периодически включать для обогрева, слегка приоткрыв окно для вентиляции.

В итоге простая внимательность к своему состоянию и соблюдение этих рекомендаций помогут пережить морозы без риска для здоровья.

Напомним, ранее мы сообщали, что почти каждый третий вологжанин готов к кардинальным переменам в карьере.