Как в 60 выглядеть на 30: секреты красоты от супермодели Паулины Поризковой
- 04:00 21 января
- Марина Иванова
Паулина Поризкова, икона 80-х, вернула себе славу после 50, доказав, что зрелый возраст — время расцвета. Родившись в Чехословакии, она эмигрировала в Швецию, а затем покорила подиумы Нью-Йорка, став лицом Estée Lauder с рекордным контрактом в $6 млн ежегодно. Сегодня, в 60 лет, модель вдохновляет миллионы, отвергая ботокс и скальпель, и фокусируется на гармонии тела и духа.
Миф об умывании водой
Сухая кожа после 50 не терпит агрессивного очищения — вода только усиливает обезвоживание. Поризкова пропускает утреннее умывание, нанося увлажняющий тоник с витаминами на ватный диск, вроде Japanfusion Hydra Prep Lotion. Вечером, если нет макияжа или пота, она обходится без мыла, предпочитая эмульсии вроде Beauty Pie Pure Transforming Cleanser, которые не лишают кожу естественных масел.
Коллаген изнутри и снаружи
Коллаген — ключ к упругости: модель насыщает рацион белковыми продуктами вроде курицы, рыбы и бульонов. Она практикует интервальное голодание 16:8 — 16 часов без еды, 8 часов на здоровые блюда, что стимулирует естественную выработку коллагена. Профессиональные лазеры Ultherapy и Morpheus8 от косметологов усиливают эффект, без инъекций.
Силовые тренировки против менопаузы
После менопаузы форма требует усилий: Поризкова тренируется ежедневно, перейдя от пилатеса к силовым с "железом" из-за "проблемных бедер". С тренером в Crunch она чередует PT для бедер с упражнениями на руки и спину, подчеркивая: "Это чертовски много работы". Баланс и планки дополняют рутину, сохраняя мышечный корсет.
Философия естественного старения
Старение — не поломка, а улучшение, считает Поризкова, публикуя фото без фильтров и отвечая хейтерам с юмором. Она использует SPF с 20 лет, кремы с пробиотиками вроде Peter Thomas Roth Vital E и гибридный макияж Estée Lauder Futurist SkinTint для сияния. Книга "No Filter" закрепила её как голос зрелой красоты.
Итог
В 60 Поризкова сияет ярче, чем в 20, показывая: настоящая молодость — в дисциплине, принятии и радости жизни.