Как выглядеть на 30 в 60 лет: секреты красоты супермодели Паулины Поризковой

Паулина Поризкова, чешская супермодель, покорившая мир в 1980-е, и в 60 лет остается иконой естественной красоты. Ее фото без ретуши и макияжа собирают миллионы лайков, доказывая, что возраст — не барьер для уверенности и шарма. Звезда отвергает пластику, вдохновляя женщин принимать морщинки как знак мудрости и прожитых эмоций.

Философия естественного старения

Поризкова считает абсурдным притворяться вечно молодой, предпочитая гордиться каждой линией на лице. Она смело делится снимками без фильтров, показывая седину и мимические складки, и призывает: "Женщины с морщинками прекрасны, они отражают жизнь". Этот подход вернул ей глобальную популярность после 50, когда она возглавила кампании брендов вроде Estée Lauder.

Деликатный уход за кожей

С возрастом кожа Поризковой стала сухой и чувствительной, поэтому она отказалась от агрессивного умывания водой. Вместо этого модель использует увлажняющий тоник с витаминами или просто пропускает очищение, нанося крем для сияния. Дополнительно она фанат неинвазивных процедур: лазерное омоложение, ультразвуковая подтяжка и плазменная ручка для обновления эпидермиса без "эффекта маски".

Сила коллагена изнутри

Чтобы сохранить тонус кожи, Паулина активно потребляет белковые продукты, богатые коллагеном: бульоны, рыбу, яйца и курицу. Регулярные визиты к косметологу усиливают естественную выработку этого белка через специальные процедуры. Такой подход, по ее словам, дает эластичность без филлеров или ботокса, которые она пока не рассматривает.​

Интервальное голодание для формы

Стройность в 60 — результат метода 16:8, где 16 часов голодания чередуются с 8-часовым окном еды. В это время модель позволяет себе даже жареную курицу, но избегает переедания. Это помогает контролировать вес без жестких диет, особенно после менопаузы, когда метаболизм замедляется.

Спорт как ежедневный ритуал

Ежедневные тренировки — ключ к мышечному каркасу Поризковой. После 50 она заменила пилатес на силовые упражнения с гантелями, чтобы бороться с "проблемными бедрами". "Нужно чертовски много работать", — признается она, занимаясь 3-5 раз в неделю и сочетая кардио с тяжелыми весами для подтянутого силуэта.

Личный опыт и вдохновение

Путь Поризковой — от случайного кастинга в 15 лет до статуса первой восточноевропейской топ-модели — учит упорству. В июле 2025-го она объявила о новой свадьбе, подчеркивая, что мудрость и морщинки — идеальный баланс. Ее история мотивирует: гармония с собой побеждает цифры в паспорте.​

Итог

В 60 лет Паулина Поризкова доказывает, что красота расцветает с возрастом при здоровом образе жизни и любви к себе. Ее секреты просты, но требуют дисциплины — попробуйте, и результат удивит.