Снотворное больше не принимаю: кладу под подушку кусочек мыла — и сплю сном младенца до утра — просыпаюсь бодрым и полным сил
- 6 июня 19:55
- Валерия Слатова
Если после тяжёлого рабочего дня вы часто просыпаетесь от неприятных судорог в ногах, знаете, как это мешает заснуть и полноценно отдохнуть. К счастью, существует простой и необычный лайфхак, который может помочь — положить под подушку небольшой кусочек обычного мыла.
Почему мыло помогает?
Возможно, вы удивитесь, но мыло — это не только средство для мытья. В его составе часто есть натуральные компоненты, такие как магнезия (магний) и эфирные масла, которые обладают мягким расслабляющим эффектом на мышцы. Конечно, мыло не лечит серьёзные заболевания, но его аромат действует как лёгкий миорелаксант — помогает мышцам расслабиться и снижает риск судорог.
Как правильно использовать мыло?
Для максимального эффекта положите небольшой кусочек мыла под подушку или на подголовник кровати — там, где вы сможете вдыхать его аромат во время сна. Не обязательно использовать свежее или дорогое мыло — подойдут даже простые сорта, например, хвойное или детское. Главное — чтобы мыло было небольшим и не мешало вам спать.
Безопасно и просто
Этот метод абсолютно безопасен и не требует никаких затрат. Он не заменит консультацию врача, если судороги связаны с серьёзными проблемами, но отлично подойдёт для снятия напряжения после тяжёлого дня и улучшения сна.
Итог
Если вы устали от ночных судорог и бессонницы, попробуйте положить под подушку кусочек мыла. Этот простой ароматерапевтический приём поможет расслабиться мышцам и подарит спокойный, здоровый сон. Иногда самые простые средства оказываются самыми эффективными, пишет источник.